Krzysztof Wierzbicki (31 lat) zwany także Mr. Deadlift, po raz kolejny wprawia w osłupienie fanów trójboju siłowego. Właśnie opublikował filmik, na którym prezentuje wykonanie martwego ciągu z wagą 461 kg i to na trzy powtórzenia! Wierzbicki wykonał go w pozycji sumo, a do podnoszenia użył jedynie pasków wzmacniających chwyt. Co ciekawe nie użył [...]
Niedawno znany kulturysta Flex Lewis wypuścił pierwszy odcinek swojego podcastu Straight Outta The Lair. Wraz z żoną Ali, Lewis omawiał wiele tematów, w tym swoje dalsze miejsce w branży i przeprowadzkę do Las Vegas. Siedmiokrotny Mr. Olympia 212 ogłosił coś bardzo ważnego. Oficjalnie Flex Lewis postanowił przejść na sportową emeryturę. [...]
Rumuński kulturysta Andrei Deiu jest jednym z najpopularniejszych zawodników IFBB w kategorii Men's Physique. Zawodowy kulturysta jest także znanym influencerem i modelem fitness. W niedawnym filmie przesłanym na jego kanał YouTube Deiu ogłosił, że w przyszłym roku nie będzie już startował w kategorii Men's Physique. Zamierza zmienić kategorię na [...]
[...] Dumbbell Biceps Curls (Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc) — 3 serie 10-15 powtórzeń Trening rozpoczął się od ściągania drążka wyciągu górnego. Panowie mieli minutę odpoczynku pomiędzy seriami i pilnowali nawzajem wykonanej liczby powtórzeń. Potem mistrzowie zrobili wiosłowanie siedząc z użyciem linki wyciągu dolnego, a następnie [...]
Casey King to były uczestnik reality show o ludziach ekstremalnie otyłych “A Family by the Ton" emitowanego na kanale TLC. Kiedy zgłosił się do programu ważył aż 384 kg. Miał problemy z wykonywaniem podstawowych czynności, a także z poruszaniem się i we wszystkim wyręczał go ojciec, nawet po skorzystaniu z toalety. Jego życie kręciło się wokół [...]
[...] Zanim przeszedł do IFBB Pro League w zeszłym roku, rywalizował w IFBB Elite Pro League. Zdobył swoją kartę Pro, wygrywając 2022 Amateur Olympia Italy. Słowacki zawodnik zdominował swoich rywali podczas EVLS Prague Pro 2022, gdzie zdobył złoto i dzięki temu zapewnił sobie udział w Mr. Olympia 2022. Pojawienie się nowej twarzy w tym znanym show, [...]
[...] pieniądze. Biznes tak naprawdę nakręcała rywalizacja między Pudzianem a Dymkiem, gdyż byli to równi siebie przeciwnicy. Mało kto w tamtych czasach był w stanie pokonać Dominatora, a jednak Jarkowi Dymkowi się to udało. Pomimo tego, że siłacze byli rywalami, potrafili także współpracować. W Drużynowych Mistrzostwach Świata dwukrotnie zgarnęli [...]
Witalij Ugolnikow znany pod pseudonimem „Dobry Vito” jest niezwykle zdeterminowany, by w listopadzie wystąpić na scenie Mr. Olympia 2023. Na Instagramie udostępnił aktualizację sylwetki na 14 tygodni przed zawodami, w których weźmie udział. Wschodząca gwiazda kulturystyki Dobry Vito jest dość nową postacią w Men's Open. Podobnie jak Michał Krizo, [...]
Młody amerykański kulturysta Nick Walker szybko stał się jednym z czołowych pretendentów do tytułu Men's Open. Jego kariera rozwinęła się w błyskawicznym tempie i zyskał on spore grono fanów. Wyróżnia się spośród innych zawodników dużą masą mięśniową i ogólnie rozmiarem- jest po prostu wielki. Oczywiście nie zawsze tak było. Jego aktualna sylwetka [...]
Legendarny kulturysta Ronnie Coleman to kultowa postać w branży fitness, podobnie jak Arnold Schwarzenegger. Niedawno spotkali się, aby wykonać wspólny trening na świeżym powietrzu. Panowie dali z siebie wszystko, a ćwiczenia były dość intensywne. Ronnie Coleman miał problemy z samodzielnym chodzeniem z powodu komplikacji po operacji. Chociaż [...]
Były dwukrotny mistrz Classic Physique Olympia Breon Ansley jest jednym z najlepszych kulturystów w tej kategorii. Wygrał Olympię w 2017 i 2018 roku. Mistrz nie był jednak w stanie pokonać fantastycznego kanadyjskiego kulturysty Chrisa Bumsteada, który pokonał go na Olympii 2019. Starał się odzyskać tytuł, ale bezskutecznie. Na Olympii w 2022 roku [...]
Materiał przygotowany na zlecenie i potrzeby Polskiego Radia Kierowców. O czym dowiesz się z tego artykułu? Innym składnikiem wspierającym relaksację jest teanina, aminokwas znajdujący się w zielonej herbacie. Teanina jest w budowie podobna do kofeiny, jednak promuje stan relaksu bez senności, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu, które są [...]
Emerytowany kulturysta Jay Cutler w niedawnym filmie na YouTube zdradził, jakie są jego trzy najlepsze ćwiczenia na rozwój łydek. Właśnie ukończył wyzwanie „Fit for 50” i pochwalił się też swoją formą. Cutler w sumie cztery razy zdobył najbardziej prestiżowe wyróżnienie w kulturystyce, pokonując na scenie Mr. Olympia takie gwiazdy tego sportu, jak [...]
Według informacji udostępnionych na X i Instagramie Mike O'Hearn odbędzie walkę z byłym mistrzem wagi półciężkiej UFC Quintonem „Rampage” Jacksonem 22 czerwca w Tokio w Japonii. Jako odnoszący sukcesy model, kulturysta, aktor i gwiazda mediów społecznościowych Mike O'Hearn niewątpliwie ma wiele talentów. Do jego imponującego życiorysu będzie mógł [...]
[...] jednak dostać dobrą pizzę bezglutenową. Czasem jednak nie odmawiam sobie świetnej kanapki z masłem orzechowym”. Bon Jovi podczas swojej ostatniej trasy koncertowej wyeliminował z diety gluten, nabiał, cukier i alkohol. Ograniczył też spożycie kawy do jednej filiżanki rano. Wspomniał też czasy, gdy często pił popularne energetyki w dużej [...]
Eddie Hall planuje wziąć udział w walce MMA z nietypowym akcentem. Nie będzie walczył z jednym przeciwnikiem, ale z dwoma jednocześnie! Hall będzie walczył z braćmi Neffati, którym udało się zdobyć ogromną rzeszę fanów na wielu platformach mediów społecznościowych. Ich konto TikTok obserwuje ponad 19 milionów obserwujących. Bracia wydają się [...]
[...] Z masy formujemy na blaszce, wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia, różnych kształtów ciasteczka. Pieczemy je w piekarniku na 180 stopniach Celsjusza około 15 min. Gdy się zarumienią, wyciągamy je i czekamy, aż ostygną. Smacznego. Podsumowanie Masło orzechowe, jeśli ma dobry skład, jako dodatek może być stosowane nawet w diecie [...]
[...] MDMA i sterydami anabolicznymi. Pan. Green został oskarżony o posiadanie pewnej ilości MDMA, kokainy i sterydów anabolicznych z zamiarem dostarczenia. Posiadał własność kryminalną, a mianowicie pewną ilości gotówki. Pani Green została oskarżona o posiadanie pewnej ilości kokainy i sterydów anabolicznych z zamiarem dostarczenia i ukrycia mienia [...]
[...] do bycia znowu 100% sprawnym. Wszyscy wiecie, że jestem wojownikiem i nic nie stoi na przeszkodzie, aby wrócić i być lepszym niż kiedykolwiek!" Nikt nie wątpi w jego determinację, by być w jeszcze lepszej formie niż przed urazem. Wszyscy wiedzą, że Branch Warren pracował całe życie nad swoją formą bardzo ciężko, ale niestety nigdy nie zdobył [...]
Pewna młoda modelka fitness z Instagrama - Daisy Keech, udała się do chirurga, aby udowodnić, że jej słynne pośladki są prawdziwe. Podobnie jak wiele innych ładnie kobiet, zaczęła umieszczać zdjęcia swojej niesamowitej sylwetki na Instagramie, ale wiele osób pisało w komentarzach, że jej pośladki są albo dziełem chirurga, albo poprawiane w [...]
